导语：吃苹果和不吃苹果的区别，

吃苹果好还是不吃苹果好呢？

你知道吗？这是为什么呢？估计很多人还不知道吧！

在这个快节奏的时代，很多人因为生活、工作、感情、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等。那就更不用说在饮食起居上有很好的规律性了，如果常期这样的话，身体肯定会出现一些问题。所以建议大家不管有多忙，在平时要注意饮食起居的习惯了。

提到苹果，相应大家都知道这种水果，而且大家也都吃过这种水果。是的，苹果是我们平时最常见的一种水果了，也有有称苹果是“水果之王”，那上因为苹果营养价值很高，并且含有丰富的维生素C，是人体需要一种维生素C营养成分。其实在以前，我们也是很少吃到苹果的，自从知道苹果的好处很多，所以北方人种植苹果的人也越来越多了，而且还大面积的种植。大家都知道，不管哪种食物，只人种植的多的了，那么在价格自然就更便宜了，当然，苹果在水果当中应该也算是便宜的水果，而且它的保鲜期也是很长的。如果保存的好，买回来的苹果放一个月都不会坏的。所以大家都喜欢吃性保健品德国小钢炮苹果了，而德国小钢炮一瓶10片多少钱什么样且吃苹果的人和不吃苹果的人也是有区别的哟，一起来看看有什么区别吧！

首先说说苹果的营养成分：苹果酸甜可口，脆嫩多汁，苹果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。

苹果的功效：

常吃苹果具有降低胆固醇含量的功效作用：经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。常吃苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用：苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。页且苹果中含有果胶对肠道也是有很好的帮助作用的。常吃苹果有降低血压的作用：苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

除了以上这些吃苹果的好处以外，研究发现，坚持每天吃苹果，它有增进记忆、提高智能的效果。这是因为苹果含有丰富的糖、锌元素、维生素和矿物质等大脑必需的营养素。大家也都知道，锌被人体吸收后，能促进生长发育，而且锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。而且苹果还具有提高抗癌能力 、减肥瘦身等功效。

第三：不买损伤的苹果，在购买苹果的时候，那被损伤或都不好看的苹果虽然便宜，可能是由于苹果内部已经被损坏了，如果这种苹果被人食用了，可能会导致身体的不适，如果情节严重的话，可能还会导致食物中毒等现象，所以我们在购买苹果的时候，为了身体健康，千万不要为了贪图小便宜，而买了损伤的苹果。

好了，今天小编就与大家细数苹果的作用就到这里了，如果大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言哟。谢谢您的关注！！