在秋天的诸多蔬菜水果中，有一种既可以解馋解饿，也可滋补养生，它是——桂圆。桂圆是中医临床上常见的一味中药，补气血、补血补气的效果很好，因而，有“北山参，南桂圆”的美称。

桂圆的功效

新鲜桂圆肉质地极嫩，汁多甜蜜，色香味俱全，是许多人青睐的新鲜水果之一。而桂圆干则便捷贮存，是零食和烹制调料的高品质首选。尽管二者口味不一样，可是不论是坚果或是水果，功效都一点不差。

01、益气补血

桂圆有益气补血的功效，适宜缺血性贫血、缺血性贫血、气血耗伤得人服食。特别是对于有面色蜡黄、头发干枯毛躁、手指甲松脆、畏寒、精神不振、很容易疲劳等气血不够主要表现的人来说，都能通过食用桂圆来改变不适感。

02、养神安神德国小钢炮一瓶10片多少钱

在诸多类别的失眠症中，有一种是由于考虑过于，气血不够而造成的心悸怔忡、记忆减退失眠症。对于这种失眠症，能通过食用桂圆来减轻。除此之外，近现代知名中医张锡纯还曾用桂圆治愈了许多学习培训压力非常大、心慌焦虑、大便有血的学生们。因而，如果遇见不开心的事、压力比较大不想吃东西，或者刚生完宝宝的母亲，吃一点桂圆也是不错的选择。

03、补脾健胃

桂圆味辛、性温温、无毒性，深入人心、脾、肝胆经。桂圆有补脾健胃和强化肠胃功能的功效，能够帮助肠胃造成更充沛的气血。因而，没有食欲的群体食用桂圆能够在一定程度上增强食欲，有润肺止咳开胃的作用。

04、增强记忆力

《神农本草经》记载桂圆别名“益智类”，试验证实，它确可以促进幼儿的大脑发育。清代名医王孟英也曾用“集中化仙品、老弱宜之”来形容了桂圆，觉得它能提高大脑记忆力，对营养神经的药和脑部有较好的功效。

05、抵御变老

当代研究发现，桂圆富含蛋白质、人体脂肪、糖原、有机物、膳食纤维及多种营养元素及多种矿物质等。且桂圆肉可以德国小钢炮壮阳药图片及价格抑止脂质过氧化和提升抗氧化酶活力，提醒其有一定的延缓衰老功效，可以抑制癌细胞体细胞，有降低血脂、提高冠脉血容量、提高人体素养等功效。

桂圆如何吃

桂圆吃法许多，一般可以直接生吃、蒸制和煮茶，下面就来详细介绍一下：

01、生吃

一般来说，新鲜桂圆可作为新鲜水果生吃，但食用太多可能会造成消化不好和肚胀，因此一定要控制住食用量。假如是晾制好一点的桂圆干，不妨试一试下边这类滋补精力的办法：

取干桂圆一枚，在口中削皮取肉，随后细细地嚼成膏，和嘴中体液一起吞咽，像这样的一共吃九枚。

各自在凌晨5点多、早上、在下午、睡前各吃一次，一天吃四次，吃了一个月。《冯氏锦囊秘录》中载此方法是“取坎填离之法，劳症者，勤行一月，莫不愈者，异人秘之德国小钢炮说明书。”

02、入膳吃桂圆红枣莲子汤

原材料：桂圆8颗、大枣10颗、莲籽20颗、白木耳3朵、老红糖15克、冷水1升。

作法：银耳泡发，清除黄根，莲籽泡开。将桂圆肉、大枣、莲籽、白木耳用温水清洗，一起放进锅里，倒进1升的冷水，走红烧开后调为文火，再次烧煮20min。煮熟后，趁着热添加老红糖搅拌就可以食用。

功效：补肺胃、治脾虚泄泻、虚肿，补气血，安神，治疗失眠、记忆减退、心悸失眠的功效。

代参膏

作法：取桂圆肉30克，白砂糖3克，共置碗里，放笼里蒸之。

功效：滋补气血，能与山参、黄芩相提并论，故被称作“代参膏”，适用于老少和身体虚弱者。

03、泡来吃桂圆冰糖茶

作法：取桂圆肉25克，性保健品德国小钢炮老冰糖10克。把桂圆肉清洗，同老冰糖放进杯子中，开水，盖上闷一会儿，就可以喝。每日1剂，随冲随饮，随饮随添沸水，最终吃桂圆肉。

功效：滋补肺胃、安神益智类之功能。能冶疗心烦焦虑、没精打采、睡眠质量差。

桂圆酒

作法：取桂圆肉250克，纯粮酒500mL。将桂圆牛肉干放入水中，引入纯粮酒，真空保存，百日后能打开喝。每一次喝15~30mL，每日1~2次，周期数日。

功效：有养神、健脾胃、安神的功效，尤德治心烦焦虑、肺胃虚损、心烦失眠。

适用人群：适宜终日考虑、精力虚损、心神不安、心烦失眠、食滞体倦、面容憔悴腊黄者喝。

留意：湿盛中满、里有痰火者及孕妈妈不适合。不适合喝酒者慎服。

桂圆的食用忌讳

由于桂圆性温，桂圆肉香甜助火，若很多食用，很容易引起容易上火，吃桂圆时不妨再来一杯黄菊花茶。孕妈吃桂圆讲究，千万不能多吃。而脾胃湿热喉咙有痰有火的人，肺见风热、咳嗽痰多带血的人，中满恶心呕吐及气膈郁积的人一样不适合食用。

2022德国小钢炮-10-31 14:23