莲子是水生花卉莲的种籽，中科院考古研究所以前测量，考古发现出来的古莲子的使用寿命大约在830~1250岁左右。而且通过权威专家培养之后，都纯属偶然开出漂亮地莲花，因此莲子都是目前世界已知寿命最长的种籽。

莲子是绿色植物莲的精粹所属，不但能给出绝美的荷花任人赏析，在中医药学中或是中医尤其提倡的一味中草药材，一枚莲子包含2味中药材，各是莲子肉和莲子心。

莲子心是莲子正中间的一部分，色调展现浅绿色，但是味道则是无法忍受的苦，因此我们在日常吃时大部分选的是莲子肉，而摆脱了莲子心，只会在必需的时候才能少许运用。

中医讲莲子味辛、涩，性温。归脾、肾、心经络。具备补脾治腹泻，止带，补肾益精涩精，养心安神、益智类、缓解疲劳的功效。当代药理研究也确认：莲子有镇定、强心剂、延缓衰老等几种功德国小钢炮一瓶10片多少钱 效。因此，长期吃莲子能够清心除烦、宁心安神、补脾温胃、健脑益智这些，益处多到数不尽。

1. 德国小钢炮壮阳药图片及价格银耳雪梨大枣莲子羹

这是大伙儿熟识度最大的一款使用莲子的小吃，目前市面上也有许多这种制成品正在销售。还是建议大家有空或是自己在家做，如果你实在没空还可以选择处理好的，比较方便德国小钢炮一瓶10片多少钱什么样一些，总是要有一些选择。

准备一个梨子、一朵白木耳、十几颗莲子和几枚大枣。将梨子削皮切成小块，白木耳、莲子和红枣泡发清洗，再适度将少许老冰糖放进锅里，加冷水，水流量约是全部食材2-3倍，走红炖打开后用小火1h就可以。具备润肺止咳镇咳、促进消化、健脾胃补阴的作用，老年人、小朋友都喜欢吃。德国小钢炮

2.莲子粥

仅需提前准备简单梗米加莲子一起熬制就可以，小伙子慢炖，炖出营养成分、炖出身心健康，起锅后根据自身的口感，加适量老红糖就能快活快活啦。在享受美味的前提下，补脾、养心安神的效果达到了，一举两得，全过程还舒服极其。

3.莲子红枣桂圆羹

这一款粥里除了莲子还增加了干桂圆这味功能性食品食材，干桂圆又叫桂圆肉，是一种热性的药材，长期吃能够益心脾，打气血。与莲子组合针对心脾气血虚弱的群体特别适合。气血好了，人脸色、精神面貌自然就会呈现新面貌。

因此，还是建议大家家中常备一些莲子，煮肉、煮粥、煲汤时加上几颗莲子，不经意间的姿势是为他们的身心健康加上更多主力资金。