大家都知道，红枸杞含有各种微量元素，即是中药材，也是食物，平常熬汤时放上一些红枸杞不但可以增加口味，还能够起到一定的滋补养生作用。但是红枸杞虽然好，但并不宜多吃，那样红枸杞每天吃多少粒更好呢?

红枸杞就是我们日常日常生活常见的一种食药同源食德国小钢炮物，具备温补肾阳、明目地功效，但红枸杞的药效相德国小钢炮说明书 对性偏热，而且每天食用大量红枸杞，容易出现上火症状，因此吃红枸杞要控制量，一般一天成人吃10到15粒为宜，小孩子一天吃3粒以内就可以。

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除了需要操纵吃红枸杞的使用量以外，还要懂得食用红枸杞的办法。大伙儿能将枸杞子泡水喝，可以直接嚼着吃。但容易上火时间段内最好不要吃枸杞，以免引起严重便秘、口疮溃疡等不良反应的产生。

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从上述的讲解中就可以知道，红枸杞营养高，是药食两用的食物，但再好食物也不能太多食用，必须有一个量。在其中成人一天吃10到15粒为宜，而小孩子一天吃3粒上下就行了。