生活中，毫无疑问会出现父母为那样的孩子操碎了心：

“不爱吃蔬菜，无论父母用哪些的方式，孩子都是会抵触，不要吃便是不要吃”！

但是，话有说回家，大家常说：“蔬菜水果类”，便有父母提出问题：“孩子不爱吃蔬菜，可以多吃些水果来替代吗”？但实际上，这二者之间或是不可以更换的。

这些不爱吃数蔬菜的孩子，很有可能确实和爸爸妈妈脱不开关系

海岛家的孩子一段时间内，就产生了比较严重偏食的状况，本来饭性保健品德国小钢炮食里肉多蔬菜，但孩子一直把里边的菜挑出，真是是熊孩子一枚。但之后我才发觉，孩子的个人行为，和自身为他辅食添加的迟早有关系。

研究表明：不爱吃蔬菜的孩子，最本质的缘故要上溯到添加辅食的時间，她们绝大多数全是添加辅食过晚，10个月后再辅食添加的孩子，通常都是有不太喜欢吃蔬菜的问题。

因此许多情况下看起来是孩子不爱吃蔬菜，事实上则是爸妈的过失。科学合理饲养的结果：父母需要从6个月逐渐，逐步给宝宝加上不一样的宝宝辅食，适度锻练宝宝的咬合、咽下作用，也协助她们触碰、了解和钟爱不一样的食材，成功过度到成年人的饮食搭配。

宝宝不爱吃蔬菜可以用吃水果来替代吗？权威专家表明：交换不可取

蔬菜水果的类型许多，是合理膳食的关键组合而成成份，不一样的蔬菜水果营养成分相距非常大。

蔬菜中包含的维他命C、胡罗卜素、维生素b22等钙、镁、钾等化学物质，并且越发色调较深的蔬菜中，带有的胡罗卜素、德国小钢炮维他命C均较高，还带有大量的绿色植物有机化学物。

而水果的特性是绝大多数可以直接生吃，并且口感好，有甜酸的味儿，非常容易被绝大多数人接纳。完善的、新鮮的水果营养成分更为丰富多彩，尤其是维他命C和糖类与碳水化合物，因此水果尽可能选烂熟的，尽量直接生吃。

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蔬菜和水果有很多一样的营养成分，可是还有不一样的功效：

蔬菜的品种大量，所包含的膳食纤维、矿物、绿色植物化学物质更丰富，可以烹饪的品种大量，这一点水果是不可以取代的；

水果带有的有机物、糖类与碳水化合物比蔬菜高，并且水果一般可以直接生吃，不容易由于烹制遗失在其中的营养元素，这种全是蔬菜所不可及的；

水果中的糖份主要是有清甜味的葡萄糖、绵白糖、葡萄糖水等，假如吃水果太多，会危害孩子的胃口。

因此蔬菜和水果应该是恰当配搭的，交换则是不可取的。我国市民膳食指南提议：顿顿有蔬菜，天天赢水果，强烈推荐每日蔬德国小钢炮说明书菜供给量为300-500克。

宝宝不爱吃蔬菜，怎么让宝宝培养吃蔬菜的习惯性？

1）尽可能变化多端花式：

好奇心是宝宝的本性，父母可以运用这一点，在烹调方法、色调、外观设计上多狠下功夫，造成宝宝的兴趣爱好。科学研究表明：色调不但可以提高胃口，并且不一样顏色的蔬菜还能够让营养成分摄取做到均衡的情况。

2）让宝宝搞清楚吃菜的益处：

父母可以多和孩子讲下吃蔬菜的益处，以宝宝能轻轻松松了解为前提条件，像多吃蔬菜不易得病，少注射、少服药等，这种通俗易懂的大道理，宝宝更容易接受。

3）带宝宝参加烧菜的全过程：

父母还可以利用让宝宝和自已一起摘菜、刷碗来提升她们对蔬菜的兴趣爱好，吃自身打算的蔬菜，对自身的身心健康更有益处。

4）父母要做楷模：

要想让孩子喜爱吃蔬菜，最先家中的成年人就需要作出楷模，不要抱怨自身不喜欢吃某类蔬菜，即使是自身不爱吃的菜，也需要尽可能多吃，并边吃边赞扬。

5）根据说故事让宝宝迷上吃蔬菜：

适度给孩子讲一些相近小兔子爱吃萝卜、仔猪爱吃白菜的小故事，正确引导宝宝也迷上吃这种蔬菜。

提示诸位父母：蔬菜和水果在烹调的形式上，也需要防止留意下列方法

最终，提示诸位父母，在给孩子服用蔬菜和水果，也有一些基本常识：

蔬菜不可以熬水喝：

烧菜的水里带有植酸，会直接影响到矿物的消化吸收，并且蔬菜煮后水溶的维他命也被毁坏了，因此给宝宝喝烧菜水，大部分没什么使用价值。

水果不可以打汁喝：

水果中含有维他命，膳食纤维，假如打汁便会遗失了里边主要的膳食纤维成份，并且全过程中非常容易被环境污染，因此水果最好是還是可以直接吃，小宝宝或是用新鮮水果刮泥立即吃。

海岛想说：

蔬菜和水果都各有优点，针对德国小钢炮一瓶10片多少钱成长发育中的宝宝而言，假如孩子不爱吃蔬菜，一定不能用水果来替代，最好的办法也是要想办法让孩子进餐蔬菜。