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一个动作：头轻轻地往后仰，随后竭尽全力向右转，再往右。假如你觉得脖子酸痛、肌肉僵硬，乃至发出声音，表明你的颈椎已经遭到“摧残”。

实际上平时腰酸背痛、容易感冒、失眠症等，全是有缘由的啊！

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颈椎不太好造成的病症

脑中风、头痛、头昏、失眠症、记忆减退、肩颈酸痛、上臂酸软乏力、冰冷等。

如果我们的上颈椎有什么问题，颈椎移位会造成颈动脉挤压，造成头部血供不够，使脑部缺氧。进而造成头昏、头痛、失眠症等病症。

大脑供血不足非常容易造成脑中风，许多人觉得人老了作用衰退因此记忆减退，实际上是跟颈椎病相关。

颈椎上边是颈丛神经系统，下边是臂丛神经，它管到肩部、胳膊肘、胳膊和手指头，一旦下颈椎有什么问题，会造成例如关节炎、五性保健品德国小钢炮十肩。

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腰椎不太好造成的病症

偏瘫、腰酸背疼、腰椎盘突出、经痛、子宫肌瘤、子宫肌瘤、不孕不育症、腰椎间盘突显、更年期综合征、内分泌紊乱等。

女性朋友要尤其留意，腰椎的下腰椎神经系统中的自律神经，它可以管到孑宫、子宫、膀光，当腰椎有什么问题，非常容易造成年青女士经痛。

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胸椎不太好造成的病症

心慌气短、易受寒症、疲惫困乏、消化不好、血糖控制欠佳等。

胸椎神经系统顺着大家的肋肩到胸口，它的肌肉组织一部分会直接影响到胸部的生长发育。它的内脏器官一部分由上向下管到心、肺、肝、胃、胆襄和胰腺等，关键的内脏器官都是在胸椎这一一部分。

下颈椎紧跟胸椎这一段，管到气管，这一段有什么问题的人，非常容易造成急性支气管炎、发烧感冒。

下胸椎的神经管畸形到胰腺，下胸椎神经系统遭到挤压，胰腺作用不太好，就会导致甘精胰岛素的代谢欠佳，也很容易导致血糖控制欠佳。

什么问题会引起脊椎病？

通常，下列状况是造成脊椎病的一些关键缘故：

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造成脊椎病的首要缘故

?有误的姿态，如：座姿、坐姿、卧姿及其长期以同一姿态的伏案工作或其他工作；

?不科学的床具都是会造成肌腱、肌肉张力过大而肌肉劳损、腰椎间盘突出、小骨关节神经功能紊乱；

?寒症、湿冷的侵蚀，危害部分血液循环系统，加快机构转性；

?创伤会使病情严重，漫性的伤害慢慢造成病症加剧；

?心理障碍及全身上下身心健康不佳，都有可能造成或加剧脊椎病的病症；

?基因遗传要素：脊椎病病人中大概有百分之一的病人为遗传；

?岗位要素：歌唱家、远途驾驶员、电焊工、公司办公室工作人员及其长期性低下头工作中的人。

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不正确坐姿和方式是根本原因

绝大多数人的脊椎病全是由日常生活中有误的生活习惯或是姿态而引起。看一下正确坐姿：

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凶手级座姿有什么？

座姿1：弯腰驼背

【伤害】弯折后巨大提高了腰椎颈椎的工作压力。

【形成原因】久坐不动导致平稳肌疲惫，向前没有支撑，往后面有座椅，且前伸难度系数超过后倾，因此骨盆后倾释放压力平稳肌，腰就变弯。双眼又必须注视，头抬起来，颈椎就会弯。

【解决方案】坐时臀部尽可能坐到凳子后边，提升腹部的承受力。按时起來运动一下，平时多做些拉伸运动。

座姿2：半躺半坐

【伤害】比较严重压挤腰椎间盘，阻拦脊柱当然弯折，易导致弯腰驼背。

【形成原因】布艺沙发等坐位过宽，臀部坐不究竟，久坐不动无椅背支撑点易使肌肉劳损，人就会为了更好地释放压力而往后面靠，腹部悬在空中没有支撑，工作压力就统统在腰椎间上面。

【解决方案】坐时要坐究竟，让座椅给腰椎给予支撑点，坐不究竟得话就换坐位或在悬在空中处给与腹部支撑点。

座姿3：二郎腿

【伤害德国小钢炮】造成盆骨倾斜、腰椎后凸、脊椎弯曲、颈椎前凸。

【形成原因】久坐不动骨盆后倾，大腿根部开启不好看或是不稳定时就会想跷二郎腿，这会使盆骨更为后倾、腹部后凸、颈椎前凸。

【解决方案】坐正。

怎么预防颈椎病？

实际上，防止脊椎病，主要是更改不好的生活方式，加强锻炼、不必久坐不动。下列滚背的姿势主要是给脊柱推拿，进而让脊柱释放压力，做到防范的功效。

根据每一个人健康状况不一样，身体素质也是有差别，年龄很大，身体不好就不必做这类姿势！

1、并腿曲膝在地面上，双手环绕着住小腿肚，收腹带弓腰，人体往后面从尾椎骨、腰椎一节一节碰触路面，一开始脚无需越过分，多做两下后再视健康状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚掌朝上，慢慢地两脚越过分，脚打直脚掌碰地。

2、躺在地面上，两脚曲膝，双手环绕着住小腿肚，仰头收腹带弓腰，人体往后面从尾椎骨、腰椎、胸椎一节一节触碰路面，如此前后左右滚回来滚以往。需看自身健康状况，做不到不可以太凑合。

艾灸，颈椎病的天敌！

《灵枢?刺节真邪》篇上说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。艾灸恰好是运用其湿热刺激性，具有温阳化痹活血化瘀的功效；因此中医将艾灸做为医治颈椎病的优选。

1、阿是穴

部位：这类穴道一般都随病而定，多坐落于病损的周边，也可在与其说间距很远的位置，沒有稳固的具体位置和名字。它的选穴方式便是以痛为腧，即大家常说的“有痛就是穴”。

2、大椎穴

部位： 在后正中间网上，第7颈椎横突下凹痕中。

3、颈四椎旁

部位：第4颈椎横突下凹处旁开1寸。

4、肩中俞穴

部位 ：在后背，第7颈椎横突下，旁开2寸。

5、中渚穴

部位：手中后背，当第4掌德国小钢炮壮阳药图片及价格指关节的后才，第4、5掌骨间凹处。

选穴：肢麻痛加手三里，曲池，腕骨，肩髃；头昏加百会穴。

艾灸方式：应用艾灸，肩头颈每穴30-40分鐘，手臂每穴15-20分鐘，每天一次，艾灸一周歇息1-2天。

6、天柱穴

部位：在项部，大筋（三角肌）边缘以后发际线凹痕中，约当后发髻线正中间旁开1.3寸。

7、颈夹脊穴

部位：坐落于头颈督脉经的两边，后正中心线旁开0.5寸。

8、天宗穴

部位：在肩骨部，当冈下窝中间凹处，与第4胸椎相平。

9、后溪穴

部位：手中尺侧，微握紧拳头，当小拇指这节（第5指掌骨关节）后的远侧掌纵纹头赤肥肉际。

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