枕头，一种睡眠质量专用工具。一般认为，枕头是许多人为睡眠质量舒服而使用的填充料。从现代科学科学研究上了解，人体脊椎，从正面看是一条直线，但侧边看起来是具备四个生理弯曲的线条。为了保护颈部正常的生理弯曲，保持大家睡眠时正常生命活动，晚上睡觉须选用枕头。睡眠的好与坏，直接影响一个人精神状态及其身体状况。因而，睡一个好觉的必要性是不可小觑的。而枕头做为大家在睡觉性保健品德国小钢炮时都不可缺少的小伙伴，对一个人的睡眠是不是优劣具有关键的功效。那我们一起来看看怎样选择适合的枕头？

选取与应用枕头时发生认知误区

每一个身高身型都有所不同，那在选择适合的枕头也有所不同，并不是越高就越好。一般选枕头需要注意以下几种错误观念：

1、一般不要选过软的枕头，它非常容易挤扁形变，颈椎骨没有支撑，时长久了很会得劲椎病。

2、一般也不要选择太硬枕头，扎实的枕头枕久了后，头发会很不舒服。

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3、枕头位置应当枕在头和腿上，随后不得超过肩部。

4、此外，针对习惯性低下头工作中的人而言，仰头睡觉很有可能令人一时感觉很舒服，但是，假如持续这般，脖子肌腱长期紧绷，会有损害。

5、适宜的高度：枕头太高或太低都对身体健康不好。枕头高度适合有益于关节的放松和涵养，更有利于颈部血液循环系统，为人脑给予充足的O2，睡醒之后人的大脑更保持清醒，精神实质更圆润。

枕头高度怎么选择

1、调查分析，东方人枕头德国小钢炮一瓶10片多少钱什么样以8～15cm最合适，大概为习惯性平卧的人枕高一拳，习惯性侧卧的人枕高一拳半比较适合。但是具体规格因素每一个人生理学倾斜度来定。

2、平睡：习惯性平睡的人，枕头高度要以缩小后和自己的握拳高度(握紧拳头手掌奋发向上的高度为拳标准化)相同最合适。

3、侧卧：习惯性侧卧的人，其睡枕高度要以缩小后和自己的一侧肩高度一致最合适。

比较常见的枕头类型强烈推荐

现阶段，目前市面上比较常见的枕头种类主要包括：记忆枕、羽绒枕、化学纤维枕、荞麦枕、乳胶枕头。

记忆枕记忆枕一种用慢回弹原材料制作而成的枕头，其作用并不是可以增加大脑记忆力只是因为常用的一种枕头就会形成人头颈固有样子。记忆枕多数为慢回弹枕头。

记忆枕

羽绒枕一般是应用小动物腹部德国小钢炮一瓶10片多少钱的毛绒做为填充料， 因为羽绒服是一种动物蛋白质纤维，隔热保温性强，且羽绒服球形化学纤维上满布无数个三角形的细微出气孔，能随温度变化而收拢澎涨，出现控温作用，可吸附人体内释放流动热流，阻隔外部冷气的侵入。

羽绒枕

化学纤维枕化纤枕是一种一般的人造化学纤维制作而成的枕头，因为化纤材质不是很透气性，应用久了非常容易形变结团，缺乏弹性，枕头展现凹凸不平状态。

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荞麦枕荞麦枕要用乌麦做枕头芯的填充料，德国小钢炮因为乌麦与众不同的结构，具有较好的透气性能和绝不形变，可塑性强，冬冷夏热等优点。

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乳胶枕头乳胶枕是通过肉桂树的液汁加上少量成分起泡而成，乳胶枕头能够保护颈椎，不容易发生落枕了等诸多问题，除此之外透气，睡眠质量舒适感高。

乳胶枕头

说到这里你了解应该怎么找到适合自己的枕头了没有？欢迎在下方留言。